(Budete potrebovať pero a papier, alebo notebook)
Ciele rozdelíme na:
Dúfam, že vám prvá lekcia niečo dala, môžete sa tešiť na ďalšie. Ak máte s niečim problém napíšte, poradím, vysvetlím.
Pekný, ale naozaj pekný deň!
Ciele rozdelíme na:
Dúfam, že vám prvá lekcia niečo dala, môžete sa tešiť na ďalšie. Ak máte s niečim problém napíšte, poradím, vysvetlím.
Pekný, ale naozaj pekný deň!
LIST OF GOALS
• ak chceme vedieť, čo by sme radi dosiahli, musíme poznať svoje danosti, prednosti a od nich si stanoviť svoj cieľ
• 1. krok: ROZBOR OSOBNOSTI
• Poznáme sami seba? Vieme identifikovať v čom presne sme dobrí? Skúsme si to napísať na papier. Danosti si môžete rozdeliť prehľadne do skupín, napríklad: komunikačné zručnosti, kde pridáte jazyky, vystupovanie, presviedčanie... potom ako pôsobíme na prvý pohľad- vkus, štýl, mimika, gestá, etiketa, účes, odev, vôňa, gentlemanstvo,... ďalej aké znalosti máme- napríklad dosiahnuté vzdelanie a čo ďalej s tým... a nakoniec hobby a smer, ktorý nás najviac zaujíma, či už veda, umenie, fotografovanie, móda, stravovanie, posilňovanie, napíšte si skrátka všetko o sebe
• MALÁ HRA:
Ciele staviame teda podľa skúseností a daností. Každý z nás pozná experta, ktorý si dá až príliš vysoký cieľ, na ktorý nemá. Boli by sme možno prekvapení, čo má on a my nie. Vytrvalosť.
Skúste sa zamyslieť nad týmto slovom a znova sa vráťte k rozboru osobnosti. Pri každej danosti sa opýtajte samého seba. Prečo som v tomto nevytrval? Kde by som bol dnes, keby som bol vytrvalejší? Dostanete rôzne odpovede, budete prekvapení. Základom pre túto spoveď je NEKLAMAŤ a NEVYHOVÁRAŤ SA. V ďalších dieloch sa tejto tématike KLAMSTVO A VÝHOVORKY povenujeme ešte hlbšie, no pre dnešok vám stačí trochu úprimnosti a pozreť sa sám na seba s nadhľadom, odstupom, ako sa na vás pozerá napríklad rodič, partner, priateľ. Všimli ste si, že títo ľudia vám povedia kritiku rovno do očí? ''Si taký a taký, toto robíš zle, prestaň robiť toto a správať sa takto! '' Napíšte si, čo o vás hovoria. Pozrite sa problému do očí. Prestante hádzať všetko do out-u a priznajte si zlyhanie či chybu. Veď to robíte sami pre seba. Prejdite si problém po probléme. Spomente si na posledné hádky či nevysvetlené veci. Ako inak by sa tá situácia dala riešiť? Predstavte si ju a vyriešte ju.
Verzia pre odvážnych: napísať si, čo mi vadí na sebe a pozerať sa na to slovo pár minút. Napríklad: SOM LENIVÝ A NEVIEM SA O SEBA POSTARAŤ. Pri pohľade na tento text za tým hľadáme stále niekoho iného. Kto je lenivý? Kto to napísal? Čo tým chce povedať? Mne je to jedno, mňa sa to netýka. Ale ak to vyjde z vášho pera, len pred vašimi očami, viete, kto to adresuje komu. Tak sa konečne začnite počúvať a uvedomovať si svoje chyby. Keď sa budete na text pozerať, snáď vám príde ľuto, čo ste tým komu kedy spôsobili. A práve ľútosť, hnev a nakoniec roztrhanie papiera pre vás bude perfektný štartér pre nový začiatok. Hneď po hneve, ľútosti či nechápavosti sa pár krát nadýchnite a začnite problém riešiť. Napíšte si aspoň 10 pozitívnych vecí, ako by sa dalo zmeniť to, čo je tam napísané. Pozitíva píšeme vždy kladne, napríklad: NEKLAMAŤ - je nesprávne ale namiesto toho: HOVORIŤ PRAVDU- je správne. Nepoužívajte základ slova, ktorému sa vyhýbate. Ignorujte ho. Použite namiesto neho kopec ďalších. A potom sa na sebe zasmejte, smiech lieči, nie ? Kedy ste si úprimne sami sebe takto naložili? Kriticky, bez servítky. Ak to veľmi vyhrotíte, pre tento jediný raz možete použiť aj vulgarizmy. Je to na každého slovníku, no od tohto sa budeme odúčať. Ak my nebudeme na seba prísni, už nikto iní nebude. V škole to bola triedna učiteľka, doma rodičia. Dozerali, či máte úlohy, desiatu, domáce práce urobené, riady umyté, izba uprataná.
Teraz STE TO VY! Už vám organizovať narodeninovú párty mamka nebude...Ste dospelí, tak sa tak správajte. Buďte pokojní, život si pre vás pripravil rôzne nástrahy a hnevom sa zatiaľ nič nevyriešilo.
Ciele staviame teda podľa skúseností a daností. Každý z nás pozná experta, ktorý si dá až príliš vysoký cieľ, na ktorý nemá. Boli by sme možno prekvapení, čo má on a my nie. Vytrvalosť.
Skúste sa zamyslieť nad týmto slovom a znova sa vráťte k rozboru osobnosti. Pri každej danosti sa opýtajte samého seba. Prečo som v tomto nevytrval? Kde by som bol dnes, keby som bol vytrvalejší? Dostanete rôzne odpovede, budete prekvapení. Základom pre túto spoveď je NEKLAMAŤ a NEVYHOVÁRAŤ SA. V ďalších dieloch sa tejto tématike KLAMSTVO A VÝHOVORKY povenujeme ešte hlbšie, no pre dnešok vám stačí trochu úprimnosti a pozreť sa sám na seba s nadhľadom, odstupom, ako sa na vás pozerá napríklad rodič, partner, priateľ. Všimli ste si, že títo ľudia vám povedia kritiku rovno do očí? ''Si taký a taký, toto robíš zle, prestaň robiť toto a správať sa takto! '' Napíšte si, čo o vás hovoria. Pozrite sa problému do očí. Prestante hádzať všetko do out-u a priznajte si zlyhanie či chybu. Veď to robíte sami pre seba. Prejdite si problém po probléme. Spomente si na posledné hádky či nevysvetlené veci. Ako inak by sa tá situácia dala riešiť? Predstavte si ju a vyriešte ju.
Verzia pre odvážnych: napísať si, čo mi vadí na sebe a pozerať sa na to slovo pár minút. Napríklad: SOM LENIVÝ A NEVIEM SA O SEBA POSTARAŤ. Pri pohľade na tento text za tým hľadáme stále niekoho iného. Kto je lenivý? Kto to napísal? Čo tým chce povedať? Mne je to jedno, mňa sa to netýka. Ale ak to vyjde z vášho pera, len pred vašimi očami, viete, kto to adresuje komu. Tak sa konečne začnite počúvať a uvedomovať si svoje chyby. Keď sa budete na text pozerať, snáď vám príde ľuto, čo ste tým komu kedy spôsobili. A práve ľútosť, hnev a nakoniec roztrhanie papiera pre vás bude perfektný štartér pre nový začiatok. Hneď po hneve, ľútosti či nechápavosti sa pár krát nadýchnite a začnite problém riešiť. Napíšte si aspoň 10 pozitívnych vecí, ako by sa dalo zmeniť to, čo je tam napísané. Pozitíva píšeme vždy kladne, napríklad: NEKLAMAŤ - je nesprávne ale namiesto toho: HOVORIŤ PRAVDU- je správne. Nepoužívajte základ slova, ktorému sa vyhýbate. Ignorujte ho. Použite namiesto neho kopec ďalších. A potom sa na sebe zasmejte, smiech lieči, nie ? Kedy ste si úprimne sami sebe takto naložili? Kriticky, bez servítky. Ak to veľmi vyhrotíte, pre tento jediný raz možete použiť aj vulgarizmy. Je to na každého slovníku, no od tohto sa budeme odúčať. Ak my nebudeme na seba prísni, už nikto iní nebude. V škole to bola triedna učiteľka, doma rodičia. Dozerali, či máte úlohy, desiatu, domáce práce urobené, riady umyté, izba uprataná.
Teraz STE TO VY! Už vám organizovať narodeninovú párty mamka nebude...Ste dospelí, tak sa tak správajte. Buďte pokojní, život si pre vás pripravil rôzne nástrahy a hnevom sa zatiaľ nič nevyriešilo.
• Čo sa týka vymedzenia cieľov (Goals) postupujeme v tomto poradí
• krátkodobé - do konca mesiaca/ najbližší mesiac ( hlavne splenie úloh, ktoré sme niekomu sľúbili, alebo sa pozreli sami na seba a zažiadali po zmene či už vzhľadu, správania, zručností, kurzov, jazykov)
• strednodobé - do 1-5 rokov ( zahŕňajú priebežné plnene krátkodobých cieľov a k tomu ďalšie ako napríklad škola, iné rozšírené vzdelanie, v oblasti, ktorá nás zaujíma, záväzky, rodina, cestovanie,...)
• dlhodobé - 5-15 rokov ( tieto sú naozaj len sny, ku ktorým zatiaľ nevieme presne ako sa dostaneme, ale vieme, že presne tam sa chceme ocitnúť my o 10 rokov starší- ako lepšia verzia seba)
Ak si neviete dať rady pošlite niečo o sebe (s čím si v živote neviete rady) a určite niečo vyhútame :)
Ak si neviete dať rady pošlite niečo o sebe (s čím si v živote neviete rady) a určite niečo vyhútame :)